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10月29日 闲话闽行-开篇意外的福建环线-开篇 这次的线路是:北京—武夷山—南靖/永定土楼—厦门—莆田/湄洲岛—福州—北京,涉及闽北、闽南和闽中地区,环线的设计风格源于美特斯邦威的一贯作风,不走回头路,哈!要感谢芳设计了这样一条线路,使这一次的旅行如此新鲜而有趣。 开篇介绍日程吧: D1:北京到福州的Z59。 D2:早晨抵武夷山,下车,购买当日晚8点半左右N字头去漳州(厦门方向)的车票。这一天的行程是标准的武夷山一日游,租了两辆摩托车,司机兼向导带我们逃了门票,上午在天游峰附近爬山四处转转,下午坐竹排游九曲溪、武夷宫。晚饭后,继续火车之旅。 D3:早晨七时抵达漳州东站,辗转漳州市中心车站、漳州西站。终于在西站赶上去南靖的中巴,车程约四十分钟。在南靖转中巴经过一个半小时车程,从南靖一路经过书洋县城、田螺坑土楼群,抵达终点站下坂村。然后芳搭摩托车,我跟随当地村民徒步3km,于午间抵达落脚地塔下村。下午,租摩托车游览下坂村的裕昌楼,田螺坑四菜一汤。宿塔下村。 D4:摩托车土楼一日游。今天行程是河坑土楼群—石桥顺裕楼—曲江县城—高头承启楼—下坂村土楼群—塔下村徳远堂。宿塔下村。 D5:早饭后,摩托车从塔下走北线经书洋县城去梅林镇怀远楼落脚,然后往返珍山村和贵楼。宿坎下村怀远楼。 D6:一早在坎下村搭乘梅林镇发车去往厦门的大巴,一路顺畅的抵达厦门湖滨长途汽车站,辗转至松柏汽车站,乘坐大巴北上莆田。到了莆田转中巴到莆田地区的勿石县,宿菜鼠姐姐家。 D7:湄洲岛一日游。乘坐勿石到文甲码头的旅游专线车,乘船上岛,在岛上参拜妈祖庙和闲逛东海沙滩,返程后宿菜鼠姐姐家。 D8:奔波的一日,勿石—(中巴)—莆田—(大巴)—福州—(火车)—北京,还好在福州遭到了阿玲夫妇的热情招待。蟹足虾饱的登上Z60,蒙头大睡。 D9:北京西站,昨夜大雨,西站打车半小时终于回到自己温暖的猫室,心满意足! 10月26日 稻香的年代,回归的周董《稻香》 词曲:周杰伦 你们有多久没有听到虫鸣鸟叫的声音了呢? 10月23日 慢跑人生之后篇21.0975km耗时2小时零7分12秒,具体的经过见番茄mm的blog(http://hitomato.spaces.live.com/Blog/cns!D043BCA1D0E6AE88!1414.entry),发现自己很懒了,随便写几句吧。
虽然从来没有跑过这么远,但我从来没有畏惧过,因为有本科四年的田径训练,有研究生阶段爬山户外的耐力考验,有为期半个月的恢复性练习,还有与我步调一致节奏相同的番茄一起跑,根本就没有什么好担心的嘛。我想好了,再不济走也走到终点。没想到却是如此的顺利,一路保持着半小时5km的匀速向前推进。 一路上,有超过我们的,也有被我们超过,然而我们不为所动,坚定地按照自己的节奏,这长跑是自己一个人的战争,好几万人奔跑在路上,没法为了什么奖金奖牌而挣扎,于是淡然的用双脚丈量着公路挑战自己极限。收容车不停的在身侧缓慢驶过,还偶尔传出喧闹轻快的音乐,似乎在不停得向路上的人们示意“上来吧!”每一个和自己赛跑的人在充分了解自己潜能的基础上慎重做出决定,毕竟这是和自己的赛跑,了解自己并战胜自己。 一路上,我的眼里,看见一个40多岁的阿姨一直在我们前面十米之内,看见一个10来岁的男孩用轻快的脚步从我们身边跑过,看见一个男生拖着受伤的右腿一路坚持到终点,看见一个身手矫健的老伯边跑边滚铁环,太多的感动。一路上,我的耳朵,听到清华拉拉队沿路不停的向学友呼喊着“加油!”,听到一个大姐冲我喊道“加油!970,太棒了!”,听到志愿者们不停鼓励奔跑者“坚持,就快到了”,听到那些路人甲乙向一张张陌生的面孔呼喊着加油,太多的真情。在这一刻,如此深刻的体会到体育运动的伟大,他令如此多陌生人拥有共同的感动,给予无条件的支持。 这次长跑的几点体会:
1、准备一双穿了半年以上的跑步鞋,否则就会象我一样磨出N多的水泡,还好我脚皮厚,半程跑期间水泡都没破。 2、按照自己的节奏前进,千万不要被周围人的节奏打乱。保持一种良好的节奏,不仅不会像剧烈运动时那么呼吸急促,还可以人为通过调整呼吸来调整步幅频率。如果习惯的话,戴上帽子和墨镜,让视野内的光线变暗,保持心态的相对独立。还可以和体力与自己相差不多的朋友一起跑,一方面心理上更为自在安定,另一方面在体能方面互相参考帮助调整。我就特别幸运啦,有当年一起出生入死的番茄同行,自然更是得心应手。 3、有条件的话,在正式比赛前,除了在运动场馆练习之外,建议在公路路段上跑上你所选择赛程至少一半以上的距离。这里说一半,主要考虑个人长跑的时间通常有限,其次正式比赛时由于周围的榜样力量能够提高和放大你的能量。 4、长跑前一小时可摄入些食物,适当摄入一些盐分,但要注意千万不要喝太多水,否则容易岔气。长距离跑过程中的补水以滋润口腔为目的。这次跑完后全身皮肤都析出了非常细的盐颗粒,非常薄的一层白色,看起来很酷! 5、长跑是一种需要坚持的运动方式,虽然长跑很耗费时间和精力,但长跑能强健身体尤其是腿部的肌肉群,能带给你唤醒潜能的力量,最棒的是在享受长跑的过程中你的思维可以得到放松并能够自省的空间。贵在坚持! over,I love running life!
10月13日 慢跑人生因为准备下周日的半程马拉松的缘故,上周开始练习长跑。
周日的时候约了番茄跑马路,一早上8点就醒了,梳妆打扮完毕,9点整出门。原计划是公交车到她家,放下物件跑到奥体森林公园。出门后,眼见天气大好,忍不住就撒开腿跑了起来、似乎已经很久没有跑马路的记忆了。上一次,应该是7年前了,那一天认识了骑车马拉松的烂人。
很长时间没运动了,周三跑半小时后脚踝有些酸痛,持续了几天了,不过按我以前田径队的经验,坚持锻炼是一般性疼痛最好的良药。虽然有些疼痛,但是坚持下去的时候总能获得一种挑战自我的快感。跑在路上的时候,会想起十年前那个在操场上挥洒热情、汗水的我,也会想起这十年的经历。
现在的我太简单了,写不出任何有价值的思想总结,但是脑子里很希望把以前的生活坚持,比如说旅行,慢跑,乐观,摄影,朋友,运动。最近常常意识到自己的生活状态的矛盾,希望更坦然的面对生活、面对工作,所以试图用旅行去褪去脑子里的杂念,却时常发现归来的时候有一种更难以割舍的妄念。曾经信誓旦旦的以追求自己个人的财富自有、精神自由为人生目标,然而两年过去了,我没有看到我的进步,却看见了我的懦弱和懒惰。我想我该保持慢跑的习惯,自省以行远。
期待周日的来临。 10月5日 圆缺的最后一笔——福建从西藏回来之后,一直处于一种真空状态。工作、短途外出、看片会、还有不争气的大腿拉伤,十一前的纷繁让我几乎没有时间计划。我只知道下一个目的地是福建,但出发的时间得听天由命啦。只在当菜鼠告诉我买到了10月4日返程的车票之后,惜财的我才抓紧了安排。
出行的同伴,是曾经一起在川西相识的芳mm。最近因为柳叶儿来京,番茄、我和芳这四个一起混在川西的驴友经常又时常见面一块耍。芳在奥运期间做志愿者,憋了一整年了,所以一听说我有计划就乐呵呵的扑上来了。于是如此,两个人就懵懵懂懂的上路了。
我原计划是福州-厦门-漳州南靖土楼-厦门-福建。然后在火车上的时候,芳mm乱翻地图,画圈画线,设计了另外一条绝佳的线路,武夷山-漳州南靖土楼-厦门-福州,这样的在福建画上一个圈,省内基本不走回头路。最终在菜鼠的强力推荐下,我们的线路变成了:武夷山-漳州南靖土楼-厦门-莆田湄洲岛-福州。我们的旅行线路在一次一次的修改中不断完善直至近乎完美,哈哈!
这一路,有太多数不清的精彩——
最高兴的是作为402第一个上门拜访小侄女嘟嘟的姨婆,虽然嘟嘟似乎更喜欢同行的另一位阿姨:(
最满意的是一路上美食相伴,各种乡村美食,土鸡、土鸭、嫩笋、芋头,更有满桌满眼的丰盛海鲜,蛏子、蛤、虾、蟹、鱿鱼、海蛎,哇塞!
最新鲜的是深刻体会了福建人民对茶的深刻情感以及丰富多彩的茶文化,我也要开始修炼茶艺:)
最意外的是竟然临时改道莆田,拜访湄洲岛,将福建之旅从闽北闽南延伸到闽东,成就一个完整的圆……
三十之前的心愿,圆缺的最后一笔,就这样完美的画上,看来今夜我要做美梦了:) |
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